Bekerja dengan ergonomis dikantor

Tubuh manusia tidak didesain untuk duduk dalam jangka waktu yang lama atau bekerja dalam posisi statis dalam jangka waktu yang lama, dimana bisa menyebabkan ketegangan otot yang kronis.Saat ini bekerja menuntut aktivitas yang banyak oleh karena itu dibutuhkan suatu desain kantor atau tempat kerja yang ergonomic untuk mencegah dan mengurangi resiko masalah kesehatan akibat pola dan tuntutan kerja saat ini. baca selengkapnya… klik disini

Keseimbangan dan koordinasi (bagian 2)

By :Setiawan, M Physio 

coordination.jpg 

l      Menganut prinsip motor learning

l      Latihan ketrampilan

l      Discrete skill

l      Continuous skill

l      Serial skill

l      Closed skill

l      Open skill

l      Motor learning: suatu rangkaian proses latihan atau pengalaman yang membawa ke arah perubahan kemampuan dalam melakukan aktivitas yang trampil yang sifatnya relatif permanen.baca selengkapnya… klik disini

Keseimbangan dan koordinasi (bagian 1)

By:Setiawan, M. Physio

balance1.jpg

·        Koordinasi meliputi semua aspek dari gerak termasuk keseimbangan, yang memungkinkan gerakan terjadi dengan bebas, bertujuan, akurat, dengan kecepatan, irama dan ketegangan otot yang terarah/terkontrol

·        Terminologi “Balance” dan “equilibrium” sering dipakai untuk makna yang sama yaitu keseimbangan

·        Keseimbangan juga bisa diartikan sebagai kemampuan relatif  untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat gravitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support) baca  selengkapnya… klik disini